[...] ostrych treningów prawie cała siła mi wróciła. W ciągu całego stażu brałem deke,mete,priop,prolo,winko(tabs)i kilka innych rzeczy w kilkunastu cyklach (spore ilości ale było dobrze rozpisane i brane z głową). Teraz jestem od kilku lat czysty.... więc chciałbym ten stan rzeczy zmienić Chce kłuć się winkiem od chinoina 50mg/ml (mam 2 [...]
no nie jest to super-wielki-hiper sukces, ale jestem zadowolony Ćwicze juz od listopada, treningi bardziej lub mniej udane (nie przytocze ich tutaj), diety żadnej nie stosuje, jem to co zwykle, tylko czasem zwracam uwage aby zjesc więcej białka, węgli, po treningu cos wartościowego "wcząchnąć". Nabyłem tak więc sobie Magnum 5000, 1,6 kg (starczyło [...]
Witam mam maly problem z rodzicami od poczatku jak zaczely sie u mnie pojawaiac jakies odzywki bialka , kreatyna to juz bylo gadanie glupie ze strony rodzicow. Jakis czas temu kupilem 25 lb whey protein w worku i zostaly mi jeszcze 2 x 5lb w sumie nie pelne, czemu o tym piszesz? Temu ze ojciec uslyszal ze poprostu to ryje banie i zabronil mi brac [...]
witam, na początku czerwca wyjeżdzam za granicę :( do roboty na okolo ponad miesiąć, i strasznie się obawiam spadkow, w zeszlym roku mialem identyczną sytuację, po powrocie z roboty mialem ogromne spadki, na klatce spadlem o prawie 10 kg :( co bylo dla mnie totalną porażka, gdy bylem w pracy, znaczy sie za granicą w domu po skonczonym jobie [...]
[...] z czego to wynika ? Jest lżejszy i wyższy a mięśnie ma większe od moich( to nie jest ledwo widoczna różnica , on jest dużo większy ) Mam od niego trochę więcej tłuszczyku , ale nie jest to jakaś dużo różnica , on ma jakieś 6-8% BF a ja 10-14% . Jestem strasznie ciekaw bo wydaje mi się to nienaturalne i w zasadzie niemożliwe, czy może to wynikać [...]
Wiem ze to nie ten dzial ale takoweo nie ma a wiem ze to najlepsze i najwieksze forum o tych rzeczach. No wiec, chcialbym kupic jak najtaniej jakas lawke treningowa, najlepiej z regulowanym katem nachylenia (uzywana zeby bylo taniej) Najlepiej warszawa ale piszcie wszyscy Jezeli wam graci jakas lawka to piszcie, nie musi byc jakas fajna, [...]
[...] nas gra naprawde dobrze. Tylko że gdy jest jakiś mecz lepszy kolega podaje do słabszego a on wszystko maści i to sie tak ciągle powtarza. Nie żebysmy mieli do nich pretensje ale to denerwuje. Trener karze podawać I wreszcie przechodze do pytania: Cz mozliwe jest założenie własnego klubu piłkarskiego bez (przynajmniej początkowo) trenera?? Oraz [...]
Siema, mam 2 pytania :). Chce zrobic cykl na metanabolu razak, i potem odblok Clomidem ale ile tab?. bo z tego co wiem to po mecie malo sie daje :), 2 pytanko to nie wiem kiedy zaczac cykl czy na swieta ale wtedy sylwester no i wiadomo trochce alkoholu... czy od nowego roku ? Teraz tak dieta jest, nitrobolon2 tez, jescze mysle na bialkiem ? :)
Witam, mam 15 lat i postanowiłem zacząć powoli ćwiczyć ;) Narazie w domu, nie mam za dużo sprzętu, praktycznie to tylko 5 kilogramowe hantle, ale przecież dałoby rade ćwiczyć i bez żadnych przyrządów ;P Tak rozdzieliłem sobie ćwiczenia na te od rąk, klatki piersiowej i mięśni brzucha. ;) Na ręce no to te hantle podnosze, na brzuch robie brzuszki a [...]
siemka panowie nie daje ankiety bo zbedna cykle jak i odblok moge sam skonstruować bo mam zestaw malego konstruktora %-) do rzeczy. jestem teraz na redukcji tne sobie juz tak ze 4 albo 5 tygodni wskoczylem teraz na If (wlansnie mam okno jedzenia8-) ) i nie wiem ile bede jeszcze tak lecial moze ze 3 albo 4 tyg no chyba ze siegne dna jezeli chodzi [...]
[...] miałem robiony 1 zastrzyk z enanem, czułem lekki dyskomfort i skurcz. dzisiaj już zastrzyk robiłem sam, wbiłem ok. 3/4 igły 0,6x32mm pod lekkim kątem w udo no i wbiłem olej, ale nie czułem żadnego dyskomfortu, ani skurczu. Nie wiem czy to oznaka, ze wbilem za płytko czy po prostu w idealnie miejsce trafiłem? po 1 iniekcji bolała mnie noga ok. 2 [...]
[...] nie ma chwili, żebym kręgosłupa nie czuł, od czasu do czasu pobolewa w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Czy da się jakoś robić te ćwiczenia bez tego uczucia bólu ? Mam pas, ale w obecnej chwili nie wiele on daje. Dodam, że mam 16 lat, więc nie powinien mnie jeszcze kręgosłup boleć. Ahh tak, no i strzela mi między kręgami. Co mogę zrobić, żeby [...]
[...] go poprostu sprzedać. Gramofon oczywiście sprawny w 100%. No może w 99,9%...,z tego co pamiętam..., to nie działa chyba dioda która podświetla płyte,pewnie się przepaliła,ale to nie jest wielki problem. Dodatkowo do gramofonu dorzucam ok.60 płyt vinylowych z muzyką house,techno,trance. Cena za ten pakiet jaka mnie interesuje,to 450zł + [...]
[...] energi na trening dzisiaj bylem na silowni i nawet nie moglem sie zabrac odrazu wyszedlem poprostu nie mam sily czuje sie taki jakis wypalony a wkoncu mam dopiero 20lat myslalem ze to od przemeczenia ale odpoczywalem caly okres swiateczny w dodaku zakupilem witaminy no i guzik caly czas mam taki sam stan a zazwyczaj bylem energiczny na [...]
[...] masy i sily . Chodzi o to ze mam ograniczony sprzet i duzo nie lubie jezeli chodzi io jedzenie . Mam 180cm wzrostu i waze 62kg... nie widac tego po mnie ze tak malo waze ale jednak ;] moje osprzetowanie to sztanga ,ławeczka do niej , i jedna hantelka ... jezeli chodzi o jedzenie to jak napisze co lubie bedzie krocej ... xD otoz w duzych [...]
[...] na kontrole i doktor sprawdził kolano i powiedział, że narazie nie ma krwiaka noi najgorsze jest to, że kazał mi zapisać się do ortopedy i baba w recepcjii mnie zapisała.. ale dopiero za miesiąc i cały miesiąc mam się męczyć z tą szyną Czy jakbym pojechał prywatnie do ortopedy to szybciej by mi ściągneli szyne?? Bo jak czytałem niektóre [...]
no co lepiej wybrac 2KC czy sylimaryne+witamine C????moze cos innego????bo jutro studniowka i nie pasuje sie nie naje...ac i pasuje kaca nie miec.wiem ze ten temat nie do konca tutaj pasuje ale wszyscy sie moga wypowiedziec i czegos dowiedziec
Witam.. Mam pytanie odnosnie cwiczen.. Gdyz zastanawiam sie zeby liznac troche zapasow.. dotychczas trenowalem tylko boks i kickboxing ,no i silownia.. Teraz chce dalej trenowac ale dorzucic zapasy.. Jesli progres przedstawia sie tak: Poniedzialek 16.30 - silownia (trening FBW) 20.00 - kickboxing Wtorek 16.30 - Zapasy 20.00 - KB Sroda 16.30 - [...]
Cwicze takim normalnym planem na mase. 3 cwiczenia po 4 serie na partie i raz w tygodniu partia, ale cos słabo masa idzie. Spowodowane jest to chyba tym ze dieta taka sobie no i nie wiem czy nie zmniejszyc intensywnosc treningu, np ilosc serii albo cwiczen zeby nie tracic wiecej kalorii niz ich dostarczam????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]
[...] mnie bolec zoladek a przez nastepne pare godzin czyje sie jakbym miala zwymiotowac. Probowalam zjesc owoc przed odzywka, nie pomaga, mieszam z woda. Uzywalam wiele roznych bialek i nigdy nie mialam takich problemow. O co chodzi? Nie przepadam za konsystencja tych odzywek geste, zapychajace a 6 protein blend o smaku orzecha prawie zelowy i [...]
